El mouse y el teclado, responsables del Síndrome del Túnel Carpíano

La utilización durante mucho tiempo del mouse y el teclado, instrumentos tan útiles para quienes pasan horas delante de una computadora, puede traer serias consecuencias para la salud.

Para entender mejor este problema, empecemos por conocer el nombre científico de esta enfermedad: Síndrome del Túnel Carpíano, el cual se encuentra en la base de la palma de la mano y está formado por huesos de la muñeca y el ligamento transverso del carpo. Un aumento en la presión de este túnel afecta la función del nervio, causando dolorosas molestias. Aunque puede ser producido por diversas patologías, tal incremento de presión es también frecuentemente producto de actividades que requieren el uso extenso del teclado y el mouse.

El síndrome se desarrolla al inflamarse el túnel y al elevarse la presión comprimiendo el nervio. En ocasiones, cuando se altera la función de éste, es posible sentir adormecimiento y dolor en la mano y dedos.

El adormecimiento ocurre con mayor regularidad en los dedos pulgar, índice, medio y anular. Por lo general, los síntomas se presentan durante la noche, pero también durante la ejecución de actividades cotidianas, como conducir u hojear una revista.

En ocasiones los pacientes experimentan disminución de fuerza en el puño o se les caen las cosas. En casos muy severos, puede haber una pérdida permanente de la sensibilidad, y los músculos de la base del pulgar pueden atrofiarse.

Así que cuando se detecten algunos de estos síntomas, lo más prudente es acudir cuanto antes al médico, quien deberá realizar una detallada historia médica, investigar cómo han sido usadas las manos, y explorar si existe otro motivo externo que pueda haber detonado el síntoma, como golpes, caídas o algún tipo de deformidad.

Para la prevención del Síndrome del Túnel Carpiano, un estudio realizado por especialistas de la Universidad de Stanford recomienda detener el trabajo entre 10 y 15 minutos en la actividad que estemos realizando cada hora, y procurar trabajar en un ambiente donde las herramientas tengan un enfoque ergonómico. Además, al finalizar la jornada, se recomienda ejercitar las manos de formar alternada con una pelota como las que se utilizan para reducir el estrés.