El purificador sauna

Si tu gimnasio ofrece un sauna y tu salud lo permite, tu piel y tu cuerpo responderán maravillosamente a esta natural y beneficiosa desintoxicación.

Este baño de vapor relajante y antiestrés, tan común en Finlandia, requiere tomar algunas precauciones. Si nunca lo has usado, consulta a tu médico, y ve al sauna acompañada de alguien, al menos la primera vez. Recuerda siempre salir a la primera señal de flojedad o mareo y nunca quedarte más de 8 o 10 minutos.

Dicho esto, esto es lo que el saludable sauna hace por ti:

• Aumenta el ritmo cardíaco, mejorando la circulación general y cutánea
• Abre los poros de la piel, favoreciendo la eliminación de toxinas
• Provoca una relajación que ayuda a combatir el estrés
• Dilata los bronquios, mejorando la respiración
• Alivia dolores de tipo artrítico y algunas afecciones de la piel (otras, como la rosácea, puede exacerbarlas en algunos individuos)

¿Qué debes hacer después del sauna?

Ducharte con agua apenas tibia o fría, si la toleras, y humectarte la piel con una leche hidratante. ¡Sentirás que has salido del más exclusivo Spa!