Por lo menos el 10,4% de Latinos tienen algún tipo de diabetes. Revisa tus niveles de azúcar regularmente para mantener tu condición controlada.
Estamos en el mes de Noviembre, el Mes de la Concientización Nacional de la Diabetes. De acuerdo al Centro Coordinador Nacional de Información sobre la Diabetes, al menos el 10.4 % de los hispanos sobre la edad de los 20 poseen alguna forma de diabetes. La diabetes no sólo afecta la habilidad del cuerpo de procesar el azúcar pero también allana el camino para enfermedades graves como hipertensión, arteriosclerosis y las relacionadas con el corazón. El cuidado apropiado que incluya visitas al doctor regulares y el revisar regularmente el nivel de azúcar en la sangre, mantendrá la enfermedad bajo control y prevendrá futuros problemas de salud.
Niveles de azúcar normales
Los niveles normales de azúcar son entre 60 and 120 mg/dl. Los niveles de azúcar fluctúan durante el día y tienden a ser un nivel bajo en la mañana y alto después de comer. Altos y bajos en los niveles de azúcar son normales y generalmente el cuerpo se ajusta a ellos. Para los diabéticos la medicina y la dieta debería de mantener los niveles en su lugar, pero los niveles que son consistentes abajo de 60 o arriba de 200 son de causar alarma.
Revisando sus niveles de azúcar
Para revisar tus niveles de azúcar necesitas un monitor de glucosa en la sangre. Puedes comprar este monitor en la farmacia, podrías necesitar una prescripción de tu doctor. Algunos fabricantes proveen el monitor libre de costo y todo lo que tienes que hacer es comprar algunas de las tiras reactivas.
Tómate la medida varias veces al día, especialmente a primera hora de la mañana y alrededor de la hora de las comidas. Cuando comes, tu nivel de azúcar aumenta y puede ser que tendrás que administrarte insulina. Sí éste fuera tu caso, asegúrate de tomarte las medidas antes las inyecciones para asegurarte que te administres la cantidad adecuada de insulina.
Para tomarte la medida, pincha tu dedo con la agujita y deja caer una gota de sangre en la tira reactiva, sigue las instrucciones para introducir la tira al monitor. El monitor automáticamente leerá la gota de sangre y mostrará la lectura del nivel de azúcar.